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Grünkohlsmoothie

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Portionen1 ServingSchwierigkeitBeginner
 3 Esslöffel Grünkohl (tiefgefroren)
 ¼ Gurke
 50 g Feldsalat
 1 kleiner Apfel
 2 Radieschen
 ½ Limette
 15 g Chiasamen
 200 ml Wasser
1

Alle Zutaten gründlich waschen und putzen.

2

Alle Zutaten in den Mixer geben und etwa drei Minuten alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.

3

Wer den Smoothie eher flüssig mag, kann natürlich noch etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen. Hier würde auch Orangensaft gut passen. Ein Teil des Wassers kann auch durch Eiswürfel ersetzt werden, falls euer Mixer dafür geeignet ist. Denn gerade grüne Smoothies schmecken leicht gekühlt besonders gut.

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Zutaten

 3 Esslöffel Grünkohl (tiefgefroren)
 ¼ Gurke
 50 g Feldsalat
 1 kleiner Apfel
 2 Radieschen
 ½ Limette
 15 g Chiasamen
 200 ml Wasser

Anweisungen

1

Alle Zutaten gründlich waschen und putzen.

2

Alle Zutaten in den Mixer geben und etwa drei Minuten alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.

3

Wer den Smoothie eher flüssig mag, kann natürlich noch etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen. Hier würde auch Orangensaft gut passen. Ein Teil des Wassers kann auch durch Eiswürfel ersetzt werden, falls euer Mixer dafür geeignet ist. Denn gerade grüne Smoothies schmecken leicht gekühlt besonders gut.

Grünkohlsmoothie

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